Lomi Lomi Erfahrungen: Wieder mehr innere Balance finden

Heute möchte ich euch über meine Erfahrungen mit Lomi Lomi Massagen (teils auch Lomi Lomi Nui) genannt berichten. Was Lomi Lomi ist, und was es bewirken kann, erfahrt ihr in diesem Artikel. Dieses Jahr war wirklich eine richtige Herausforderung für mich: Nach der Trennung von meiner Lebenspartnerin fühlte es sich an, als ob mir der […]


Motivation zum Sport: 10 Tipps um mehr Sport zu machen

Obwohl ich arbeite, studiere und aktuell abends auch noch meinen Führerschein mache, treibe ich jeden Tag Sport. Das war nicht immer so. Noch vor einigen Jahren war ich schlicht weg faul und habe bis auf etwas Fahrradfahren nichts gemacht. Was hat sich geändert? Heute zeige ich euch 10 Tipps mit denen ihr eure Motivation steigert, […]


KIESER Training: aktuelle Preise & Kosten 2016

Wie teuer ist Kieser Training? In letzter Zeit haben mich einige Anfragen erreicht, wie hoch die Preise beim Kieser Training sind. Ich war erst etwas verwundert, denn so etwas muss doch auf der Kieser Website stehen, dachte ich. Falsch gedacht. Auf kieser-training.de findet sich dazu nur: Preise Als Franchisegeber darf Kieser Training kartellrechtlich keine Preise […]


So kundenfreundlich ist KIESER Training

Letztes Jahr habe ich euch über meine Erfahrungen mit dem Fitnessstudio Kieser Training berichtet. Mittlerweile ist einiges passiert. Meine treuen Leser werden sicher gemerkt haben, dass es seit gut einem halben Jahr still um mich und mein Fitness Blog geworden ist. Das hat leider auch traurige Gründe: Am 31.10.2013 bin ich als Fahrradfahrer mit einem […]


Ruhepausen beim Sixpack Training: Wie oft trainieren?

Eine häufig gestellte Frage beim Sixpack Training ist, wie oft man trainieren soll und ob Ruhepausen notwendig sind. Antwort: Ruhepausen sind beim Sixpack Training und Kraftsport allgemein ganz entscheidend für den Erfolg. Denn die Muskeln wachsen nicht wie oft angenommen beim Training, sondern in den Ruhepausen (Regenerationsphase) hinterher. Das Sixpack Training gibt nur den Reiz […]


Ich baue keine Muskeln auf… 6 schwere Fehler beim Muskelaufbau

„Ich baue keine Muskeln auf…“ höre ich sehr häufig Bekannte sagen, die trotz intensiven Muskeltrainigs ihre Ziele nicht erreichen. Woran kann dies liegen? Heute stelle ich euch 6 typische Fehler vor, die euren Erfolg im Wege stehen. 1. Fehler: Falsche Ernährung Es kann gar nicht oft genug erwähnt werden, wie wichtig die richtige Ernährung für […]


Sport trotz Muskelkater?

Immer wieder erreicht mich die Frage, ob man bei Muskelkater Sport machen sollte. Die Antwort möchte ich euch gleich zu Beginn geben: NEIN. Bei Muskelkater solltet ihr definitiv keinen Sport treiben, bzw. andere Muskeln zu trainieren. In meinem Artikel „Wie entsteht Muskelkater?“ habe ich bereits erläutert, dass dieser durch eine Überbelastung beim Training entsteht. Es […]


KIESER Training im Test

Bereits seit 2006 bin ich Mitglied beim Kieser Training. In meinem heutigen Test möchte ich euch über meine bisherige Erfahrung mit Kieser berichten. Überblick Kieser Training ist eine Kette von Fitnessstudios, die in Deutschland 115 Standorte (Stand: 2015) betreibt und 1967 von Werner Kieser gegründet wurde. Das Trainingskonzept zielt rein auf Krafttraining nach dem „High-Intensity“-Prinzip […]


Kickboxen mit Brille / Kontaktlinsen?

Wie meine treuen Leser sicher wissen, betreibe ich in meiner Freizeit Kickboxen. Schon mehrfach wurde ich von Kampfsportinteressierten gefragt, ob man auch als Brillenträger Kickboxen machen kann, oder ob Kontaktlinsen besser geeignet sind. Eine gute Frage! Und da ich selbst eine Brille trage (Kurzsichtigkeit) möchte ich euch heute meine Erfahrungen berichten. Zu erst einmal sei […]


Ärzte Gehälter in Deutschland: ein Vergleich

Mein letzter Arztbesuch ist bereits etwas her. Damals war ich bei meinem Hausarzt zu einer 3-minütigen Untersuchung, die routinemäßig vor einer Krankenhauseinweisung erfolgen musste. Nach dem er fertig war, fragte er mich genervt: „Wissen Sie was ich daran jetzt verdient habe?“ Er nahm die Antwort vorweg: „Nichts!“. Es war nicht das erste mal, dass er […]