Kleidung im Fitnessstudio: Go’s und No Go’s

Ein Freund von mir möchte ab jetzt ins Fitnessstudio gehen und fragte mich, ob es dort irgendeine Kleiderordnung gebe, bzw. was man für ein optimales Training tragen sollte. Da ich die Frage schon in einigen Foren gelesen habe, möchte ich dies heute in diesem Blogpost klären. Zu erst sei natürlich gesagt, dass die Regeln und […]


Laufbänder: Für das Ausdauertraining wirklich geeignet?

Schon mehrfach habe ich hier im Fitness Blog übers Joggen geschrieben. Um die Ausdauer zu trainieren gibt es kaum eine bessere Sportart. Aus aktuellem Anlass habe ich mich nun mit Laufbändern beschäftigt. Sind diese wirklich sinnvoll oder nur reine Geldverschwendung? Ein Freund von mir hat sich gerade ein Laufband gekauft. Er ist im Sportverein und […]


Weniger Testosteron durch Vaterschaft

Testosteron gilt als das „Männlichkeitshormon“ schlechthin. Es soll die Libido fördern, den Muskelaufbau und auch die Attraktivität der Männer auf Frauen. Nun haben Forscher herausgefunden, das Väter nach der Geburt ihrer Kinder deutlich weniger Testosteron produzieren, als vor Ihrer Vaterschaft. Wie der Focus berichtet, verändert die Vaterschaft den Hormonhaushalt eines Mannes offenbar überaus deutlich: So […]


Ist viel Wasser trinken ungesund?

Ist viel Wasser trinken ungesund? Seit meiner Kindheit höre ich, wie wichtig Trinken ist. Am besten 2 – 3 Liter täglich und vorzugsweise reines Wasser. Doch nun werden Stimmen laut, die einen hohen Wasserkonsum hinterfragen und teils sogar als schädlich einstufen. Argumente für viel Trinken Viel Wasser trinken klingt logisch, denn ein Großteil des menschlichen […]


Aqua Jogging – Bis zu 800 Kalorien verbrennen

Wer mein Blog schon etwas länger liest weiss, dass ich mit dem Thema „Abnehmen“ nichts am Hut habe. Im Gegenteil. Ich will zunehmen! Doch ein Abnehmtipp will ich euch nicht vor enthalten: Aqua Jogging. Niemand wird überrascht sein, dass Sport und Bewegung Kalorien verbrennen (falls das doch für jemandem neu war: herzlichen Glückwunsch zur Erkenntnis […]


Gewinnspiel: Fitness First Mitgliedschaft für 3 Monate

Zum Start des Films „Wer ist Hanna?“ (Filmstart ist 26. Mai) verlost Unicum eine kostenlose 3 Monats Mitgliedschaft bei „Fitness First“. In dem Film geht es um eine Teenagerin, die von ihrem Vater (ein CIA-Agent) zur Killerin „erzogen“ wurde und die körperliche Fitness eines Soldaten besitzt. Als der Vater Hanna auf ihre erste Mission schickt, […]


Doping, Muskeln und Waschbrettbauch

Eine tolle Figur, große Muskeln und Waschbrettbauch – das ist der Traum vieler Männer. Und einige sind dafür bereit unkonventionelle Wege einzuschlagen. Hiermit meine ich Doping. Doping kennen wir vor allem aus den professionellen Sport, wo immer mehr Leistung erbracht und immer neue Rekorde gebrochen werden müssen. Doch längst hat sich Doping in die Fitnesscenter […]


Bauchmuskeltraining: So sieht ein perfektes Sixpack Training aus

Ein Beitrag von Tobias Fendt Heutzutage achten immer mehr Leute auf ihre Bauchmuskeln und auf einen flachen Bauch. Denn mit einem Waschbrettbauch und starken Bauchmuskeln werden bekanntlich Jugend und ein gesunder Körper sowie Schönheit verstanden. Viele Leute geben jedoch bereits nach wenigen Trainingseinheiten das sogenannte Sixpack Training voller Frustation auf und schmeißen das Handtuch. Der […]


Alle reden vom Abnehmen. Ich will zunehmen! Untergewicht Erfahrungsbericht

Wenn das Wort „Gewichtsprobleme“ aufkommt, denken die allermeisten wohl an Übergewicht. Im Internet gibt darüber unzählige Diskussionforen, Tipps für Diäten und allerlei seriöse „So nehmen Sie 50.000 Kilo in einer Woche ab“-Werbeanzeigen. Doch Gewichtsprobleme kann auch Untergewicht bedeuten. Und genau das ist bei mir der Fall. So, ich oute mich mal als chronisch untergewichtig. Ich […]


Kampfsportbedarf in Hamburg

Im letzten Artikel hatte ich meine Erfahrung mit Kampfsport Pro niedergeschrieben. Heute möchte ich den euch den Laden Asia Sports in Hamburg vorstellen. Asia Sports ist ein Fachgeschäft für Kampfsportartikel und Budo-Ausrüstung. Das Geschäft befindet sich im Hamburger Schanzenviertel, keine 5 Minuten vom Bahnhof Sternschanze entfernt. Der Laden hat alles, was man für den Kampfsport […]