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Sport trotz Muskelkater?

Immer wieder erreicht mich die Frage, ob man bei Muskelkater Sport machen sollte. Die Antwort möchte ich euch gleich zu Beginn geben: NEIN. Bei Muskelkater solltet ihr definitiv keinen Sport treiben, bzw. andere Muskeln zu trainieren. In meinem Artikel „Wie entsteht Muskelkater?“ habe ich bereits erläutert, dass dieser durch eine Überbelastung beim Training entsteht. Es […]